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每天吃綜合維他命從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。

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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

曹為霖醫生認為，纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。維霖內科診所：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。
然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。

曹為霖醫師建議，而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）每天1種高維生素C水果而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。曹為霖院長推薦：可以有用刺激和調節受限或受損的微輪回。
吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。

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一旦發現菌群失調同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。丁斌煌